Und so sieht dein Trainingspaket aus
- Beim Analysegespräch definieren wir deine sportlichen Ziele und planen die entsprechenden Trainingsinhalte. Die Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung ist die Basis für deinen Trainingsplan.
- Deine Zeit bestimmt deinen Trainingsplan. Dank Online Trainingsplan über die Plattform PerfectPace ist die Planung und Dokumentation noch einfacher und effektiver.
- Das Herzstück der Betreuung: Persönliche Trainingstermine für Krafttraining, Techniktraining, Materialberatung, gemeinsames Lauftraining, Planung und Ernährungscoaching (Für die Dauer eines Jahres stehen uns 9 Trainingstermine zur Verfügung).
- Durch regelmäßige Leistungstests überprüfen wir deinen Trainingsfortschritt. In einem Jahr absolvierst du 3 Ergometrien inklusive Laktatmessung und anthropometrischer Analyse mit Bioimpedanzmessung. So haben wir den Trainingsfortschritt immer im Blick.
- Insgesamt stehen dir in einem Jahr 12 persönliche Termine mit deinem Trainer / Trainerin zur Verfügung (9 x Personal Training, 3 x Laktat-Leistungstest).
- Persönliche Betreuung setzt persönliche Kommunikation voraus. Anrufe oder Nachrichten per E-Mail oder Messenger-Dienst (WhatsApp, Signal o.ä.) sind zu den Geschäftszeiten jederzeit möglich. So können Fragen beantwortet und Unklarheiten beseitigt werden.
Deine Gesundheit ist die Basis für deinen sportlichen Erfolg. Darum benötigen wir vor Trainingsbeginn eine sportmedizinische Untersuchung von dir. Gerne empfehlen wir dir geeignete Ansprechpartner.
Für Multisportler (Duathlon, Triathlon u.ä.) gibt es ein Erweiterungsmodul, dass 3 zusätzliche Laktattests pro Jahr sowie mehr Planungszeit bei der Trainingsplanung berücksichtigt, um den Anforderungen der Sportart gerecht zu werden.
